DOLAR 8,6456
EURO 10,1489
ALTIN 491,783
BIST 1407,46
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 23°C
Kuvvetli Sağanak

Beyin sağlığı için bu tavsiyelere dikkat!

Beynin hareket, algı, yargı, yürütme ve his organı olduğundan beyin sıhhatinin vücut ve akıl sıhhati manasına geldiğini belirten Prof. Dr. Oğuz …

Beyin sağlığı için bu tavsiyelere dikkat!
A+
A-

Beynin hareket, algı, yargı, yürütme ve his organı olduğundan beyin sıhhatinin vücut ve akıl sıhhati manasına geldiğini belirten Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, “Beyin sıhhatinin korunması için nizamlı hareket, tertipli beslenme, yeni şeyleri öğrenmek ve değişen durumlara kendimizi adapte etmek değerlidir.” diye konuştu. Tanrıdağ, beyin sıhhatini muhafazada beyin check-up’ının ehemmiyetini de vurguladı.

Dünya Nöroloji Federasyonu tarafından “Dünya Beyin Günü” olarak kabul edilen 22 Temmuz’da beyin sıhhatine dikkat çekilerek farkındalık oluşturulması amaçlanıyor.

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, beyin Dünya Beyin Günü münasebetiyle yaptığı açıklamada beyin sıhhatini güzelleştirmeye ait değerlendirmelerde bulundu.

Beyin sıhhati, vücut ve akıl sıhhati demektir

Beyin sıhhatinin değerine işaret eden Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, “Beyin hareket, algı, yargı, yürütme ve his organı olduğundan beyin sıhhati vücut ve akıl sıhhati demektir. Bu bağlamda beyin sıhhati kişinin nörolojik ve psikiyatrik sıhhati manasına gelmektedir.” dedi.

Beyin sıhhatini korumak için tavsiyeler

Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, beyin sıhhatinin korunması için nizamlı hareket, nizamlı beslenme, yeni şeyleri öğrenmek ve değişen durumlara kendimizi adapte etmenin kıymetli olduğunu vurguladı.

Beyin check-up herkes için gereklidir

Beyin sıhhatini muhafazada beyin check-up’ının değerine işaret eden Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, “Bu manada beyin check-up yalnızca hastalara için değil herkes için gereklidir. Beyin check-up yaptırmanın rastgele bir organın check-up’ından hiçbir farkı yoktur.” dedi.

Beyin check-up’ının birtakım hastalıkların erken teşhisinde değerli olduğunu kaydeden Tanrıdağ, “Öncelikle nörolojik ve psikiyatrik hastalıkların ailesel ilişkilerinin öğrenilmesi, beyin damar hastalıklarının risk tahlili ve Alzheimer da dahil her çeşitten demans hastalığının risk tahlili için kıymetlidir.” diye konuştu.

1 sefer bile olsa dikkat!

Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, beyin sıhhatinde kıymetli bir husus olan Alzheimer hastalığına ait de değerlendirmelerde bulundu. Prof. Dr. Tanrıdağ, Alzheimer’a yol açabilen ve 1 kere bile yaşanması durumunda dikkat edilmesi gereken unutkanlıkları şöyle sıraladı:

  • 50 yıldan beri sahip olunan ve son yıllarda içinde yaşanmayan konut ya da konutların var oldukları yahut nerede oldukları unutuluyorsa,
  • Gündelik olarak sık kullanılan eşyaların yerleri hatırlanmakta zorluk çekiliyorsa,
  • 15 – 20 yıl evvel ölmüş bir Cumhurbaşkanı şimdiki ile karıştırılıyorsa,
  • Daha evvelce uygun tanınan ve ölmüş oldukları da bilinen insanlardan yaşıyormuş üzere kelam ediliyorsa,
  • 5 – 6 kadar, çok fazla sayıda olmayan torunların isimleri ve yaşları karıştırılıyorsa,
  • Üstte sayılanlar söylendiğinde unutulduğu kabul edilmiyorsa bu belirtiler Alzheimer için değerli işaretlerdir.

Alzheimer’dan değil, geç kalmaktan korkulmalı

Alzheimer’a karşı tavsiyeleri anlatırken beyin ve moral güçlendirici etkenlerden bahsetmenin daha gerçekçi olacağını belirten Tanrıdağ, “Alzheimer, beyinde ne vakit başladığı aşikâr olmayan, birebir vakitte beyni zayıf düşüren ve depresyonla da irtibatı olan bir hastalık. Bu bağlamda hastalığın ne vakit ortaya çıkacağını beklemek yerine hayat usulüyle ilgili birtakım teklifler getirmek hem gerçekçi olur hem de toplumun morali üzerinde olumlu tesirleri olur.” dedi.

Prof. Dr. Oğuz Tanrıdag, Alzheimer’a karşı benimsenmesi gereken ömür biçimi tekliflerini şöyle paylaştı:

  • Hastalıkla ilgili efsanelere inanmayın,
  • Yalnız yaşamayın, meskene kapanmayın,
  • Daima birebir işlerle uğraşmayın, yeni şeyler deneyin,
  • Yaşınızın insanı olmayın! Statünüzden sıyrılın,
  • Dünyanın merkezinde oturmaktan vazgeçin,
  • Mantığınızdan evvel sezgilerinize itimadın,
  • Denetimli açlık tavsiye ediliyor, bizde oruç bu tavsiyeye karşılık gelebilir.
  • Alternatif tıbbın hiçbir yararı yok,
  • Erken emekli olup kabuğunuza çekilmeyin,
  • Bulmaca çözecekseniz sudokuyu tercih edin,
  • Nefret hissinden uzak durun, olumlu düşünün,
  • Çocukluğunuzun ve gençliğinizin yerlerine gidin,
  • Müzik dinleyin, mümkünse müzik söyleyin,
  • Sabahları birinci işiniz gazete okumak olmasın,
  • Televizyondaki haber ve tartışma programlarından mümkün olduğunca uzak durun,
  • Daha çok belgeselleri, dizileri, müzik ve yemek programlarını izlemeyi tercih edin,
  • Nizamlı cinsel hayat beyni uyarıyor,
  • Ailenizde Alzheimer üzere rastgele bir bunama hastalığı varsa genetik riskinizi dikkate alın.
  • 65 yaşın üstündeyseniz hiçbir neden görünmese de yıllık beyin Check – Up’ı yaptırın.

Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı


YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.